L’importanza del movimento nel benessere fisico

In questa video-lezione, la dott.ssa Sandra Chiesa, biologa, mette a confronto i concetti di malessere e benessere nella loro stretta correlazione a livello fisico, emozionale e mentale, soffermandosi sull’importanza del movimento nel benessere fisico e nel contrastare l’inflammaging, una infiammazione semplicemente dovuta all’età.

Per poter esaminare i vantaggi dell’attività fisica ha scelto di parlare del Nordic Walking, una camminata sportiva strutturata che si impara facilmente, e degli effetti positivi che questo tipo di allenamento esercita sui diversi apparati e sistemi del nostro corpo. Nell’incontro con la natura, poi, si può anche ritrovare una socialità sicura all’aria aperta e un benessere che va oltre quello fisico per migliorare in maniera completa il nostro stile di vita.

Il webinar è stato realizzato da APEC, Associazione Nazionale Pensionati CONI, Associazione Benemerita del CONI, e da UNI OSTIA, Università di Promozione Culturale e Solidale con sede nel X° Municipio di Roma.