Stile di Vita

Siamo certi di condurre un sano stile di vita? Mangiamo davvero nel modo migliore consigliato? Siamo consapevoli dei benefici dell’attività fisica su corpo e mente? Come rispondere a queste domande e prenderci cura nel modo più corretto possibile di noi e delle esigenze reali del nostro fisico potremo scoprirlo assieme. A tal fine, costruiremo un percorso di approfondimento con le nostre rubriche di curiosità e informazione. Non ne avete bisogno! Ne siete davvero sicuri?

Rubriche

Stile di Vita

Evitare di fumare

Effetti negativi sulla saluteI benefici di smettere di fumare sono l’insieme degli effetti positivi che comporta la cessazione del consumo di tabacco nei soggetti fumatori.Smettere

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Stile di Vita

Limitare il consumo di alcol

Bere responsabilmenteIl consumo di alcol rappresenta un rilevante problema di salute pubblica che colpisce non solo i giovani, ma anche soggetti appartenenti a fasce di

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Stile di Vita

Curare le Relazioni

L’importanza delle relazioni nella terza etàMolti anziani soffrono di un male silenzioso e allo stesso tempo pericoloso: l’isolamento sociale, una condizione che comporta molteplici rischi

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Stile di Vita

Ridere

Effetti benefici del ridereLa risata nutre il cervello, libera sostanze che hanno una funzione benefica sul sistema immunitario e nervoso, elimina lo stress in tutte

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Stile di Vita

La prevenzione

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Stile di Vita

Dormire Bene

Come Dоrmire bene: consigli e rimediQuante ore di sonno sono necessarie per stare bene?Non c’è una regola generale, il bisogno varia secondo l’età, lo stato

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