Il problema della motricità degli anziani è divenuto, con l’invecchiamento della popolazione, un problema sia sociale che economico: in particolare la forza, capacità ritenuta un tempo non particolarmente rilevante nella tarda età, ha evidenziato un suo ruolo quasi centrale per la conservazione delle qualità di autonomia e di prevenzione. Il fisico dell’anziano ha mostrato notevole suscettibilità agli stimoli dell’allenamento, ed infatti il lavoro muscolare riesce a contenere diverse patologie, e soprattutto diventa percorso fondamentale per contenere il degrado fisico generale: coltivare la forza (ovviamente nei limiti consentiti dall’età) permette di mantenere la capacità di rialzarsi, la capacità di camminare con passo adeguato, la capacità di salire le scale. Insomma consente di “essere autonomi” nella propria quotidianità. Un valore immenso! Mantenere la forza, o ancor meglio esercitarsi ed allenarsi per mantenerla consente di contenere la sarcopenia (cioè il progressivo declino della massa e della forza muscolare dovuto appunto all’invecchiamento del corpo umano), contenere l’osteoporosi e quindi prevenire molti di quegli incidenti che spesso accadono addirittura dentro casa, dovuti alle cadute.
“Come conciliare attività sportiva e attività motoria con il proprio benessere fisico”: è questo il contenuto della conferenza svoltasi in modalità diretta streaming il 2 febbraio 2022, relatore Renato Manno, indetta da APEC ed organizzata da UNI OSTIA, Università di Promozione Culturale e Solidale del X° Municipio di Roma.